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适当的放松自己,可以利用工作中的一些间隙来给颈椎做一个按摩,此外还要多注意日常的一些锻炼,多多活动手腕、颈腕。
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注意颈肩部保暖,凉气的侵袭容易导致颈椎节段性不稳定,同时避免头颈负重物,导致脊椎变形等。避免不良坐姿,保持脊柱的正直。
由于现在人每天的工作强度大,导致颈椎病的病发率越来越高,而且偏向年轻化,一旦得此症状又会给人的生活带来很大不便,我之前有过此症状时医生给我的建议是:预防大于治疗,意思是说一定要预防为主,治疗为辅,所以朋友们,你们在日常生活中要做好颈椎病的预防工作。
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