1
在运动中很容易出现皮肤表皮挫伤,没有磕破但是磕的很疼,有些轻微的红肿,像胳膊肘或者膝盖在摔倒时经常性起到支撑作用时候会擦伤。这时候我们可以进行局部冷敷,或者外用消炎镇痛药,如云南白药喷雾的等。
2
腰背部的肌肉损伤,大腿根部的肌肉撕裂伤,产生剧烈疼痛的,需要马上避免受伤肢体移动,外涂扶他林乳胶剂配合口服芬必得,恢复期间可使用护腰等护具进行支撑和保护,休息2周左右就基本上恢复了。
3
打球引起的掌指关节、指间关节扭伤,受伤后需要用护具固定保护,可以冷敷15—20分钟,2—3个小时重复一次,需要休息3周左右。
4
下肢膝部韧带扭伤,如果疼痛比较剧烈,建议病人拍摄X片,排除骨折的可能性,一般需避免受伤肢体移动,休息一个半月就可以了。
运动时候很容易受伤,但是大家自己一定要提高警惕,避免自己受伤。受伤之后抓紧包扎救治。
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