体内湿气重怎样祛除 如何饮食好

体内湿气重怎样祛除 如何饮食好

1、在饮食上面营养做到清淡有营养。除此之外,像是一些中医传统的疗法,比如说拔罐,刮痧等都能够有效的祛除湿气,舒通经络,达到比较好的效果。

2、不要吃生冷油腻的食物。如果体内湿气重,像这种情况下,应当从饮食上面引起重视,先要少吃生冷,油腻,肥厚的食物,因为这种食物容易产生湿气。

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