改善慢性劳损的家常菜谱

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【推荐1：韮菜炒猪腰】材料：韮菜150克、猪腰一副。作法：1.先将韮黄洗净，切小段。2.猪腰去筋膜，洗净，切薄片。3.放入锅中，加油、盐、调味料，炒熟即可。

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【推荐2：老桑枝煲鸡肉汤】材料：母鸡肉1斤、老桑枝100克、姜数片。作法：1.先将老桑枝洗净，稍浸片刻。2.将母鸡去内脏洗净，切块。3.加水适量，加姜共炖，先用大火煮沸后，改用小火煲约2小时，最后加入适量盐调味，即可食用。

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【推荐3：杜仲羊肉粥】材料：杜仲6钱、羊肉200克、羊肾一副、糯米100克、葱白2段、盐少许。作法：1.先将杜仲煎汁去渣。2.将羊肾切细、羊肉切碎。3.将羊肾、羊肉、葱白、糯米，以小火煮粥，加盐调味。

健康饮食对改善慢性劳损会有大帮助，所以，我们要合理一日三餐，要注意做到科学饮食。