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穿高跟鞋是瘦腿的最好的办法,但是无奈一直最让我痛苦的事情就是穿高跟鞋了,但是为了减肥我已经很努力在改变这个了,现在正在努力学习穿高跟鞋,这样既好看,就能够锻炼形体,还能瘦腿。
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双手体后支撑,双腿向前伸直并拢。数一时,左腿伸直,尽量上抬;数二时,还原成预备姿势,换右腿做以上动作;两腿交替做反复做5—10个8拍。
瘦腿也是减肥嘛,所以合理的饮食也是有必要的。合理的饮食并不是要我们节食等,而是合理的进行饮食,我现在每天都避免一些高热量高脂肪的食物,而是选择一些高纤维和低脂肪相结合的食物,这样对身体健康,又能减肥。
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