1
有氧运动:产后进行一些适当的有氧运动,比如慢跑、散步、太极等,不但有助于恢复“妈妈们”的皮肤弹性,还能有效减小小肚子。
2
瑜伽疗法:生产后,适当做一些简单的瑜伽运动,也是减小小肚子的一个好方法,十分适合“妈妈们”的产后恢复。
3
食疗法:有选择的吃一些可以促进我们新陈代谢的食物,比如木耳等,这样既可以减肚子,也能提高我们的身体素质。
生产后,很多妈妈们都会出现“大肚子”的问题,这时候,妈妈们的身体比较虚弱,绝对不能采用绝食等减肥方法,要想减掉小肚子,最好是适当的运动,同时搭配健康、促进新陈代谢的食谱,安全又健康。
本文地址:https://www.4p3.cn/game/html/18774.html
最新自然百科排行榜
www.4p3.cn 版权所有 晋ICP备18009649号-1
本网站内容由互联网收集整理,目的在于研究学习传递之用 如有不妥请联系删除 gg.e@163.com