1
呼啦圈能瘦腰吗?
呼啦圈当然能瘦腰,这是一项非常好的减肥运动,延长运动时间还能达到有氧运动的阶段,这样可以消耗身体过多的脂肪和热量。而且转呼啦圈可以帮助肠道蠕动,促进肠胃消化,有利于排便通畅。另外,转呼啦圈还能促进血液循环。
2
呼啦圈转多久才能瘦腰?
一般来说,每周转4-6次,每次2-3组,每组20-30分钟即可,每一组中间休息20-30分钟。转呼啦圈是一项全身运动,瘦身效果非常好,但前提是运动时间要足够长。因为转呼啦圈的运动强度其实不是很强,只有是适当延长运动时间,而且是持续性地活动,这样才能达到有氧运动的阶段,才能消耗脂肪和热量
本文地址:https://www.4p3.cn/game/html/19029.html
最新自然百科排行榜
www.4p3.cn 版权所有 晋ICP备18009649号-1
本网站内容由互联网收集整理,目的在于研究学习传递之用 如有不妥请联系删除 gg.e@163.com