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有利于皮肤光滑的水果:苹果,香蕉,橘子,猕猴桃,石榴,圣女果等。这些水果中含有许多的水分和维生素C,这些成分对保持皮肤的光滑都十分的有好处。同时,这类水果,还可以消除皮肤中的色斑,淡化黑色素。
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有利于皮肤光滑的蔬菜:胡萝卜,芦笋,海带,蘑菇,甘薯等。这些蔬菜中,同样也含有大量的维生素C,还有富含有果胶,蛋白质等,这些成分都可以起到嫩肤,延缓衰老,使皮肤更加细腻红润的效果。
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其他有利于皮肤光滑的食物:猪皮,牛奶,蜂蜜等。猪皮我们都知道,其中富含的胶原蛋白,是美容的圣品。这些食物中的除了富含嫩肤的成分外,还可以起到一定的排毒养颜的作用,也是有益于皮肤光滑的食物。
值得注意的是,皮肤是反映一个人身体健康的外在表现。所以除了摄入这些有益于皮肤光滑的食物外,有一个良好的身体状态和心理状态也是十分重要的。
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