斑秃吃什么营养素

斑秃吃什么营养素

斑秃这个疾病再现在生活中患病率是很高的,一般是男性朋友居多,大多是因为平时的习惯不好,和大家分享一下斑秃适合吃的食物。

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食物一:侧柏桑椹膏,侧柏叶50g,桑椹200g,蜂蜜50g。水蒸侧柏叶20分钟后去渣,再纳入桑椹,文火煎,煎半小时去渣,加上点蜂蜜就可以制成糖膏了。

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食物二:清炖甲鱼,甲鱼1只,女贞子10g,枸杞子10g,大枣10枚,先将甲鱼宰杀洗净切块,下锅注水,将水烧开以后再将上面的沫去除,再将女贞子,枸杞子,大枣另煮20分钟,去渣收汁兑入甲鱼锅中,调料加入,炖熟了就可以吃了。

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食物三:枸杞烧海参,海参300g,枸杞子15g,桑椹10g。先将海参切条,热油加调料翻炒,汤沸后小火煨烤,至热时加入蒸熟的枸杞子、桑椹、淀粉勾汁即可。

出现斑秃的人在生活中一定不要吃刺激性食物,还要多吃新鲜的水果和蔬菜,好要保持良好的心态,不要整天愁眉苦脸的,还要多多的参加体育锻炼,提高身体抵抗力。

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